Ainda estou na fase "quero sobreviver". Aliviei um pouco na esteira porque, graças ao peso, a coluna reclamou. Fiz musculação, elíptico e pouco spinning. Kg: 92. Na quinta, interrompi a aula de samba de gafieira por causa da coluna. Amanhã, parque. E vamos, devagar, mas vamos. Até a próxima semana.
A propósito: Prof. Misael, muito obrigado pela dica. Realmente estou sem acompanhamento. Seguirei seu conselho. Continue acompanhando. Deixe seu recado lá no orkut para eu poder adicioná-lo. Um grande abraço.
Um comentário:
oi Alexandre!
Vi seu post na comunidade da Runner's e acredito que sua empreitada vai motivar muita gente, inclusive eu hehe
Com certeza vc conseguirá o que vc deseja!
abçs
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